Keine extreme Gesundheitsoptimierung: Warum „gut genug“ oft gesünder ist als Perfektion
Gesund leben lohnt sich: Bewegung, gute Ernährung, Schlaf, Vorsorge und der Verzicht auf Tabak senken Risiken und verbessern häufig Energie, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Doch Gesundheit darf nicht zum zweiten Vollzeitjob werden. Wenn jeder Schritt, jede Mahlzeit und jede Körperreaktion kontrolliert werden muss, kippt ein sinnvoller Anspruch leicht in Dauerstress. Gesundheitsoptimierung ist erst einmal nichts Schlechtes….