Krafttraining

Muskelkraft ist keine Frage von Bizeps, Spiegelbild oder Fitnessstudio-Status. Sie entscheidet ganz praktisch darüber, ob wir sicher aufstehen, Treppen steigen, einen Koffer tragen, nach einem Stolpern das Gleichgewicht wiederfinden und nach Krankheit oder Verletzung in den Alltag zurückkehren können. Mit zunehmendem Alter wird oft über Gewicht, Ausdauer oder Blutdruck gesprochen. Die Muskulatur kommt dabei manchmal…