Akktivität

Wenn es eine Maßnahme gibt, die gleichzeitig Herz, Gehirn, Muskeln, Knochen, Stoffwechsel und Psyche schützt, dann ist es regelmäßige Bewegung. Nicht als Leistungssport und nicht als Selbstoptimierungsprojekt – sondern als Gewohnheit, die den Körper dauerhaft fordert, ohne ihn ständig zu überfordern. Kaum ein anderer Lebensstilfaktor beeinflusst so viele Erkrankungen gleichzeitig günstig wie körperliche Aktivität. Menschen,…