Herzfrequenzvariabilität (HFV / HRV) – was sagt mir der Wert eigentlich?
HRV, HFV oder auch Herzfrequenzvariabilität hört man immer wieder ist der neueste Maßstab für Longevity (Langlebigkeit).
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Warum 10.000 Schritte dich nicht schlank machen – und was ich über NEAT gelernt habe
Ich dachte, ich hab’s im Griff 10.000 Schritte am Tag.Kennst du. Macht man halt. Man will ja fit bleiben (und vielleicht etwas abnehmen).Ich auch. Abends nochmal raus, ein bisschen laufen, Uhr zufriedenstellen, gutes Gefühl haben.So nach dem Motto: Heute war ich aktiv. Und trotzdem: Und ich hab mich ernsthaft gefragt:Was läuft hier eigentlich schief? Hinweis:…
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Muskelverlust und Proteinzufuhr als entscheidende Faktoren der Gewichtskontrolle
Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen: Abnehmen ist nicht nur eine Frage des Kaloriendefizits und auch vermeintliche Gamechanger wie Intervallfasten wirken anders als gedacht. Hinweis: Ich bin kein Arzt oder medizinischer Therapeut. Die Inhalte dieses Beitrags dienen ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzen keine individuelle medizinische Beratung, Untersuchung oder Behandlung. Bei Beschwerden, Vorerkrankungen oder Unsicherheit solltest Du…
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Wird Abnehmen im Alter wirklich schwerer?
Ein vermeintlicher Fakt, den wir alle kennen. Aber ist es wirklich so dass mit zunehmendem Alter das Abnehmen immer schwerer wird, oder handelt es sich einfach nur um einen Mythos und die Ursache ist nicht das Alter, sondern liegt anderswo? Viele Menschen schmeißen irgendwann alles hin und finden sich damit ab, dass man im Alter…
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Wanderung um den Simssee
Für mich (ich wohne bei Rosenheim) ist der Simssee nicht nur mein „Haussee“ (neben einigen kleineren Badeseen, die ich im Sommer abends für eine schnelle Abkühlung anradele), sondern – gerade im Sommer, wenn ich mit meinem SUP unterwegs bin – ein Ort der mir Ruhe und Kraft gibt. Mitten auf dem See treibend, die Sonne…
