HRV-Management – ein Selbstversuch
Deine HRV (Heart Rate Variability, im deutschen HFV, Herzfrequenz-Variabilität) ist ein wichtiger Indikator für Dein Streßmanagement, aber auch für Deine Gesundheit und Deine Herz-Fitness. Ich beobachte meine HRV nun schon eine Weile und habe dabei festgestellt, dass sowohl Krankheit, als auch anstrengende Zeiten (ich vermede den Begriff Streß, der ist für mich zu undefiniert), ebenso…